¡Acabas de terminar tu entreno de fuerza! Ahora, es un momento importante para tomar proteínas....
¿Qué te parece si hacemos una megacookie para acompañar el Helado saludable Exprés que os enseñé ayer?...
Antes de dejar de comer mermelada o buscar versiones light cargadas de edulcorantes y con poco interés nutricional, prueba esta receta que te comparto en este #MarteSin del calendario mensual gratuito disponible en la sección Calendarios....
¿Te gusta el cuscús pero quieres una opción con menos hidratos de carbono? ¡Aprende a usar LA COLIFLOR a tu favor!...
Hoy es Sábado y desayunamos todos juntos. Tenemos tiempo no hay prisas y podemos disfrutar de un desayuno rico, bonico que nos haga disfrutar a todos en casa. ¡Así que os propongo unos pancakes de avena integral con frutos rojos. ¡Quedan súper tiernos, esponjosos y sabrosos!...
¿Qué tal un MARMITAKO DE SALMÓN para comer? ¿Os apuntáis?...
Hoy nos apetecía plato de cuchara así que me he marcado un buen plato de LENTEJAS CON CREMA DE PUERROS. Muy fácil, rico, saciante, nutritivo y esa crema es deliciosa te aseguro que te van a gustar....
Buenas buenas !! Aquí estoy con unas buenas croquetas caseras de champiñones! Con un aperitivo cómo este siempre quedas de lujo! Os comparto mi versión más saludable, horneadas, bien cremosas por dentro y súper crujientes por fuera. Están bien ricas...
La ESPINACA! Nuestra aliada en aporte de ácido fólico, calcio, hierro, magnesio ideal para la salud de nuestro cabello y uñas! Hojas verdes bien ricas en clorofila y betacaroteno, aliados para la salud de nuestra piel y células! Úsalas para hacer esta Fritatta de espinacas, te...