11 Nov Snack vegano
Publicado el 07:30h
en
¡Hoy te preparo un snack vegano súper fácil, saciante rico de proteína vegetal y delicioso!
Ingredientes
- 2 tortitas de maÍz (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
- 10 gr crema de cacahuete crunchy (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
- 10 gr crema de almendras (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
- 40 gr tofu (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
- 5 gr manzana deshidratada (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
Para decorar
- Salsa pesto (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
- Semillas de sésamo (Código 30% descuento en toda la web CRISBRUMEL)
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
10 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
5 Min.
RACIONES
1
MOLDE/UTENSILIO
Sartén
Elaboración
- Trituramos todos los ingredientes hasta formar una masa más bien espesa.
- Dividimos la mezcla en cada cavidad de la gofrera previamente engrasada.
- Dejamos cocer hasta que nos avise la gofrera.
- Acompañamos con yogur y chocolate negro.
TIPS y SUSTITUCIONES
- Puedes sustituir la harina de coco por harina de almendras.
- Si quieres saber más acerca de la clara de huevo en polvo pincha aquí.
Ficha Información Nutricional
Sanck vegano
Cantidad
Todo
%IR*
Cantidad
Energía
Todo
250 kcal
%IR*
12%
Cantidad
Grasas
Todo
11,7 gr.
%IR*
17%
Cantidad
Saturadas
Todo
0,3 gr.
%IR*
2%
Cantidad
Hidratos de Carbono
Todo
25,3 gr.
%IR*
10%
Cantidad
Azúcares
Todo
3,4 gr.
%IR*
4%
Cantidad
Proteínas
Todo
11,5 gr.
%IR*
24%
* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.
Pincha en este video dónde te muestro más productos veganos!
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