15 Nov MUGCAKE LOW CARB
Publicado el 07:30h
en
Hace unas semanas os compartí este mugcake con avena y hoy os traigo una versión de MUGCAKE LOW CARB.
He respetado los mismos tiempos y tips que os expliqué la pasada receta.
Ingredientes
-
100 ml claras
-
20 gr de yogur o queso fresco batido
-
10 gr de harina de cacahuete
-
2 gr levadura
Para decorar
- Crema de cacahuete (código 30% dcto CRISBRUMEL)
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
5 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
1 min 30″
RACIONES
1
MOLDE/UTENSILIO
Taza o vaso
Elaboración
-
Tritúralo todo, ponlo en un recipiente apto para microondas y ponlo 1’30 «.
Aquí tienes tips para que te quede perfecto!
TIPS y SUSTITUCIONES
- Si no tienes harina de cacahuetes, puedes triturar cacahuetes o sustituirlo por harina de almendras.
Ficha Información Nutricional
Mugacke Low Carb
Cantidad
1 ud
%IR*
Cantidad
Energía
1 ud
233 kcal
%IR*
12%
Cantidad
Grasas
1 ud
12,6 gr.
%IR*
18%
Cantidad
Saturadas
1 ud
1,1 gr.
%IR*
6%
Cantidad
Hidratos de Carbono
1 ud
6,4 gr.
%IR*
2%
Cantidad
Azúcares
1 ud
1 gr.
%IR*
1%
Cantidad
Proteínas
1 ud
24,9 gr.
%IR*
50%
* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.
Pincha en este video dónde te muestro otra receta de crepes!
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