13 Nov Gofres de calabaza
Publicado el 07:30h
en
GOFRES DE CALABAZA! ¿No adoráis la calabaza? 🎃 A mi me tiene viciada! No hay día que no la coma😋 y hoy la he usado para hacer estos pedazo de GOFRES! Pruébalos! Además son aptos para veganos🌱
Ingredientes
- 50 gr de puré de calabaza
- 1 cucharada de aceite de coco (10 ml)
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- Edulcorante al gusto (opc)
- 100 gr de harina de avena
- 2 cucharaditas de levadura (8 gr)
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 cucharadita de especies de calabaza (opcional) o canela
- 240 ml de leche vegetal de tu elección
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
10 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
5 Min.
RACIONES
4
MOLDE
Gofrera
Elaboración
- Precalentamos la gofrera tal y como indica el fabricante.
- En un bol, batimos el puré de calabaza, el aceite y el extracto de vainilla hasta que se mezclen.
- Tamizamos la harina, la levadura, la sal y las especies de calabaza o canela. Lo incorporamos a la mezcla anterior.
- Agregamos la leche y removemos hasta que no queden grumos.
- Con la ayuda de un pincel o papel de cocina engrasamos la gofrera.
- Vertemos una parte de la mezcla en la máquina y los dejamos que se cuezan.
- Procedemos igual con el resto de la masa.
TIPS y SUSTITUCIONES
Ficha Información Nutricional
Gofres de calabaza
Cantidad
1 gofre
%IR*
Cantidad
Energía
1 gofre
140 kcal
%IR*
7%
Cantidad
Grasas
1 gofre
5,3 gr.
%IR*
8%
Cantidad
Saturadas
1 gofre
2,9 gr.
%IR*
14%
Cantidad
Hidratos de Carbono
1 gofre
16,1 gr.
%IR*
6%
Cantidad
Azúcares
1 gofre
0,95
%IR*
1%
Cantidad
Proteínas
1 gofre
5,6 gr.
%IR*
11%
* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.
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