17 Dic Donuts proteicos de té matcha
Os comparto estos Donuts proteicos de Té matcha muy altos en proteína, sin hidratos ni grasas y con pocas calorías. El color verde se lo da el té matcha y el kiwi, dos ingredientes muy interesantes. Ambos son una gran fuente de antioxidantes, aumentan la energía, ayudan a perder peso y desintoxican el cuerpo. Además el kiwi es muy rico en Vitamina C.
Estos donuts son ideales como snack para esos momentos en que te apetece algo dulce con poca densidad calórica. Si estás en objetivo de pérdida de peso es perfecta para ti y además es una receta muy fácil!
Ingredientes
-
150 gr claras o 2 huevos
- 1 kiwi
- 30 gr proteina sabor eucookies (código 30% descuento CRISBRUMEL)
- 25 gr harina de almendras
- 6 gr levadura
- 3 gr té matcha.
TIEMPO DE
PREPARACIÓN
5 Min.
TIEMPO DE
COCCIÓN
12′
RACIONES
6 uds
MOLDE/UTENSILIO
Molde donuts
Elaboración
- Precalienta el horno a 185 ° C.
- Tritura todos los ingredientes juntos.
- Divide la mezcla en cada una de las cavidades del molde (ideal de silicona).
- Hornea 12 minutos.
TIPS y SUSTITUCIONES
- Usa la proteína que a ti más te guste.
- Déjalos enfriar en el mismo molde y espera a que estén totalmente fríos para desmoldarlos.
- Os recomiendo pasar un cuchillo alrededor para facilitar el desmoldado.
Ficha Información Nutricional
Protein Matcha Donuts
Cantidad
1 ud
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Cantidad
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Cantidad
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Cantidad
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Cantidad
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Cantidad
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Cantidad
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* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.
Pincha en este video dónde te muestro otra receta con proteína en polvo!
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