Consigue tus objetivos con una alimentación flexible, 100% personalizada y sin pasar hambre.

info@crisfiit.com

+(34) 676 407 930

Carrer Creus 51 2-B - 43850 Cambrils

 

CHICKPEAS AHOY

chickpeas ahoy

CHICKPEAS AHOY

CHICKPEAS AHOY! Unas galletas que van a elevar tu felicidad al máximo. ¿Sabes porqué? Pues es que lo tienen todo para que tu cerebro e intestinos estén bien satisfechos y felices. Y es que el garbanzo, protagonista de estas galletas, actúa como carbohidrato, proteína vegetal completa y fibra, proporcionándonos energía y saciedad. Además, es rico en tirosina, un aminoácido precursor de la dopamina, un neurotransmisor con función reguladora del placer y bienestar. Y ya sabéis que el crujiente es relajante y un gran aliado para el estrés y la ansiedad! ¡Y ahora sí os dejo la receta para que la disfrutéis!

Ingredientes

TIEMPO DE
PREPARACIÓN

10 Min.

TIEMPO DE
COCCIÓN

25′

RACIONES

14 uds

MOLDE/UTENSILIO

Horno

Elaboración

  1. Tritura todos los ingredientes, excepto los nibs, hasta obtener una masa espesa.
  2. Añade los nibs de cacao y mezcla con una espátula o con las manos.
  3. Forma bolas de 20 gr y colócalas sobre una bandeja de horno cubierta con papel vegetal.
  4. Aplánalas con la yema de los dedos.
  5. Hornea a 180°C 25 minutos.
  6. Deja que enfríen sobre una rejilla.
Chickpeas ahoy
Chickpeas ahoy
Chickpeas ahoy
Chickpeas ahoy
Chickpeas ahoy

TIPS y SUSTITUCIONES

  • Puedes sustituir la crema de cacahuete por la de cualquier fruto seco.
  • Puedes sustituir la harina de coco por harina de almendras.
  • Consérvalas en bote hermético en la nevera. Si lo dejas fuera se enmohecen rápido.
  • Cuando las quieras consumir dales un golpe de tostadora si las quieres más crujientes.
  • Puedes congelar la masa cruda envuelta en film.

Ficha Información Nutricional

Chickpeas Ahoy

Cantidad
Por 1 ud
%IR*
Cantidad
Energía
Por 1 ud
43 kcal
%IR*
2%
Cantidad
Grasas
Por 1 ud
2,5 gr.
%IR*
4%
Cantidad
    Saturadas
Por 1 ud
0,2 gr.
%IR*
1%
Cantidad
Hidratos de Carbono
Por 1 ud
3 gr.
%IR*
1%
Cantidad
    Azúcares
Por 1 ud
0,75 gr.
%IR*
1%
Cantidad
Proteínas
Por 1 ud
2,2 gr.
%IR*
4%

* La Ingesta de Referencia (IR) es la cantidad de nutrientes que se considera que necesita una persona al día.

OTRO CONTENIDO QUE TE PUEDE INTERESAR

Sígueme en Youtube
Sígueme en Instagram