AYUNO INTERMITENTE Y SISTEMA INMUNE

En el mundo de la Nutrición contamos con diferentes herramientas para lograr distintos objetivos.

Con esto quiero aclarar que no todas son válidas para todo el mundo, siempre deben hacerse bajo la supervisión de un profesional y tener en cuenta el contexto individual de cada persona.
Hoy me centro en explicaros cuales son algunos de los beneficios que obtenemos en nuestro sistema inmune al utilizar la estrategia del AYUNO INTERMITENTE.

• Mejora la plasticidad neural.
• Nos mejora la flexibilidad metabólica, siendo más eficientes en el uso de distintas vías energéticas, cómo son hidratos de carbono o grasas.
• Favorece la pérdida de peso.
• Mejora nuestro perfil lipídico.
• Reduce parámetros de inflamación y promueve la reparación intestinal.
• Nos sometemos a la AUTOFAGIA, favoreciendo la regenaración celular.

A continuación os dejo un directo junto con la Dra. Botero donde ampliamos toda la información relacionada con AYUNO Y SISTEMA INMUNE.